Ich begleite dich – für mehr innere Ruhe und echte Verbindung mit deinem Partner, deinen Kindern und auch im Job.

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Traumasensibles Beziehungscoaching
online – für Partnerschaft & Familie

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Partnerschaft & Familie

Wieder mehr du selbst sein
– in deinen Beziehungen

Traumasensibles Beziehungscoaching

Ich begleite dich traumasensibel, online und in deinem Tempo – für mehr innere Ruhe und echte Verbindung mit deinem Partner, deinen Kindern und auch im Job.

 Maike Lengemann, traumasensible Beziehungscoachin

Traumasensibles Beziehungscoaching

Kennst du das?

Innere Zerrissenheit & Konflikte

Spannungen mit Partner oder Kindern beschäftigen dich, und du wünschst dir wieder mehr Nähe? Du fühlst dich oft zerrissen zwischen Grenzen setzen und Verbindung halten?

Das Gefühl, nicht genug zu sein

Du gibst so viel in deinen Beziehungen – und doch zweifelst du immer wieder, ob du in bestimmten Situationen richtig gehandelt hast oder ob es genug war.

Emotionale Erschöpfung

Du fühlst dich kraftlos und überfordert – als könntest du deinem Partner, deinen Kindern oder deinem Job nicht mehr gerecht werden.

Verlustangst und Bindungsangst

Spürst du Unsicherheit in deiner Partnerschaft oder in der Beziehung zu deinem Kind? Fürchtest du – oder dein Partner – Nähe oder Verlust?

Authentizität & Grenzen setzen

Fällt es dir schwer, im Job oder in Gruppen ganz du selbst zu sein? Spürst du eine innere Blockade, die dich daran hindert, echt und authentisch aufzutreten?

Selbstwirksamkeit

Du hast das Gefühl, beruflich oder privat nicht voranzukommen und dir selbst im Weg zu stehen – alles wirkt anstrengend und kaum zu bewältigen?

Traumasensibles Beziehungscoaching

Zwischen Herzensliebe zu deinen Kindern und den Grenzen, die du setzen musst. Zwischen Partnernähe und Job-Überforderung. Du fragst dich oft: „Mache ich das richtig? Und wo bleibe ich in all dem?“

In Beziehungen fühlst du dich häufig angespannt – in Gruppen, Job, mit Freunden möchtest du du selbst sein. Doch innere Blockaden halten dich oft zurück.

Ich begleite dich mit bewährten ganzheitlichen traumasensiblen & emotionsintegrierenden Methoden zu mehr Klarheit und innerer Ruhe – liebevoll, individuell, in deinem Tempo.

Du bleibst auf deinem Wachstumsweg jederzeit Experte deines Lebens.

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Dein Wachstumsweg

„Veränderung und persönliche Entwicklung entstehen in einem sicheren Raum, in dem sich alles zeigen darf. Durch achtsames Erkennen von Beziehungsmustern sowie das Wahrnehmen von Gefühlen und Bedürfnissen.“

Maike

Über mich

Leidenschaft für Beziehungen
und Familien-Dynamiken.

Ich bin zertifizierte traumasensible & emotionsintegrierende Beziehungscoachin, verheiratet und Mutter von zwei Kindern. Ich begegne dir nicht als Expertin, die von oben herab lehrt. Ich sehe dich.

Meine Leidenschaft für meine Arbeit gilt dem, was zwischen uns Menschen wirklich geschieht: der leise Rückzug, die Sehnsucht nach echter Verbindung oder der tiefe Wunsch, im Kontakt mit anderen wirklich man selbst sein zu können.

Ich kenne das Gefühl, nicht richtig zu sein, und wie viel Kraft es oft kostet, bei sich zu bleiben.

Deshalb begleite ich heute Menschen, die sich in immer wiederkehrenden Mustern wiederfinden. Menschen, die in Beziehungen zu ihrem Partner, ihren Kindern oder anderen Menschen oft nicht wirklich sie selbst sein können. Die sich manchmal „falsch", „zu viel" oder „zu sensibel" fühlen. Und die in ihrem Leben oft mehr Anstrengung als Leichtigkeit erleben. Was auch immer dich dabei persönlich bewegt – genau das hat hier seinen Platz.

Viele unserer Muster wurzeln in frühen Erfahrungen und wirken sich über das Nervensystem aus. Das prägt, wie wir fühlen, denken und handeln und wie sich Dynamiken in unseren Beziehungen entwickeln.

Du kommst dabei mit deinen ganz eigenen Herausforderungen in Beziehungen. Im Coaching bekommst du selbst und deine Themen echten Raum und mehr Klarheit. Dabei geht es nicht um Ratschläge oder fertige Konzepte, sondern darum, dass Veränderung wirklich in die Tiefe gehen kann. Für mehr innere Sicherheit und echte Verbindung: zu dir selbst, deinem Partner, deinen Kindern oder anderen Menschen in deinem Leben, die dir wichtig sind.

Es geht um mehr Leichtigkeit, Sicherheit und innere Ruhe. Um Grenzen, die du liebevoll setzen kannst. Um Bedürfnisse, die gehört werden dürfen. Um die Sehnsucht, deinen Weg zu gehen oder dich auch in Gruppen oder im Job zu zeigen. Oder um dein Herz, das sich nach und nach wieder öffnen darf. Damit du im Kontakt mit dir und anderen Menschen immer mehr ganz du selbst sein kannst.

Dabei zählt vor allem, was dich ganz persönlich bewegt. Ich freue mich, dich in einem sicheren Raum und in deinem Tempo auf deinem individuellen Weg zu begleiten.

Deine Vorteile: Traumasensibles Beziehungscoaching

Ob Schuldgefühle, ständiges Grübeln oder innere Anspannung: In einem geschützten, einfühlsamen Rahmen begleite ich dich, damit sich Raum öffnet für:

mehr Verbindung zu deinem Partner – mit weniger Konflikten.

tiefere Verbundenheit und liebevolle, klare Grenzen zu deinen Kindern.

mehr innere Stabilität zwischen Partnerschaft, Familie & Job.

Bedürfnisse, die du zunehmend leichter aussprechen kannst – ohne Schuldgefühle.

ein authentischeres Auftreten – auch in Gruppen & im Job.

einen achtsameren Kontakt zu deinen Gefühlen und deinem Körper – ohne dich in Beziehung zu verlieren.

Traumasensibles Beziehungscoaching

Dein nächster Schritt

Kontaktiere mich

Schreibe mir über das Kontaktformular oder ruf mich an. Wir vereinbaren einen Termin für dein kostenfreies Erstgespräch (60 Minuten). Auf Wunsch kannst du meine Methode kennenlernen.

Kostenfreies Analysegespräch

Im Gespräch öffnet sich Raum für das, was dich bewegt. Ich stelle klärende Fragen und gebe dir konkrete Impulse, die dir helfen, deine Situation klarer zu sehen.

Deine 1zu1Begleitung

Wenn es sich stimmig anfühlt, starten wir gemeinsam. Jede Sitzung ist auf dich abgestimmt – mit bewährten traumasensiblen Methoden. Du bleibst immer Expertin/Experte deines Prozesses.

Angebote

kostenfrei
60 Minuten Analysegespräch

Online

  • Status Quo Analyse 
  • Auf Wunsch Einstieg in eine Online-1zu1-Sitzung 
  • Meine Methode & mich  kennenlernen und frei entscheiden!
Kostenfreies Gespräch
90 €
1zu1Coaching

Online

60 Minuten individuelles 1zu1Beziehungscoaching.

  • Konkrete Impulse für deine persönlichen Herausforderungen in verschiedenen Beziehungssituationen.
Kostenfreies Gespräch
590 €
3 Monate 1zu1Begleitung

Online

Ganzheitlicher Prozess inkl. 7x 1zu1Sitzung für mehr innere Ruhe, Selbstwirksamkeit und authentisches „du selbst" sein in Beziehungen – zum Partner, zu Kindern und anderen Menschen.

  • Wir erkunden: Beziehungsdynamiken, Glaubenssätze, Bindungsmuster, Identifikationen, Körperwahrnehmung, Nervensystem-Signale, Grenzen, Bedürfnisse.
  • Ratenzahlung möglich
Kostenfreies Gespräch

Das sagen Klienten über mich

Klientenstimmen

"Maike schafft einen sehr angenehmen, sicheren Raum, in dem es leichtfällt, immer wieder zu sich selbst zurückzufinden und in einen echten Prozess einzutauchen. Mit viel Klarheit und Feingefühl begleitet Maike diesen Weg, ohne zu drängen."

"Durch das Coaching habe ich gelernt, meine eigenen Bedürfnisse besser zu erspüren, sie zu verstehen und mir selbst zu erlauben, sie ohne schlechtes Gewissen zu erfüllen. Ein weiterer wichtiger Bestandteil war die Unterstützung dabei, Grenzen zu setzen, ohne Schuldgefühle zu empfinden. Diese Begleitung hat mein Nervensystem spürbar positiv unterstützt und einen großen Beitrag zu meiner Selbstregulation geleistet..."

"Maikes Coaching war für mich eine sehr wertvolle Reise zu mir selbst. In einer klar aufgebauten Struktur habe ich gelernt, tiefe innere Muster zu erkennen und Schritt für Schritt aufzulösen. Besonders hilfreich war dabei, die Ursprünge meiner heutigen Muster/ Denkweisen in meiner Kindheit und in frühen Beziehungen zu verstehen und einzuordnen."

(Vollständige 5 Sterne-Bewertung auf www.trustpilot.de)

Kontaktformular

Dein Weg zu mehr innerer Sicherheit beginnt hier:

    Durch das Absenden der Nachricht signalisierst du deine Zustimmung zur Nutzung deiner Daten für den angegebenen Zweck (Bearbeitung deiner Anfrage).

    Fragen und Antworten

    Ich begleite dich als ausgebildete, traumasensible Beziehungscoachin bei deinen individuellen Herausforderungen in Beziehungen.

    Mit bewährten traumasensiblen und emotionsintegrierenden Methoden unterstütze ich dich dabei, dich in deinen Beziehungen wieder authentischer zu erleben: mit mehr innerer Ruhe und Sicherheit, mehr Selbstwirksamkeit und echter Verbindung zu deinem Partner, deinen Kindern und anderen Menschen, auch im oft vollen Alltag zwischen Familie und Job.

    Du musst nichts vorbereiten, d.h. du kommst einfach so, wie du bist. Es gibt keine To-dos oder Hausaufgaben, und du bestimmst das Tempo.

    Bitte beachte: Mein Coaching-Angebot ersetzt keine Psychotherapie und dient nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten. Bei akuten psychischen Beschwerden wende dich bitte an einen approbierten Psychotherapeuten oder Arzt.

    Was ist traumasensibles Beziehungscoaching?
    Beim traumasensiblen & emotionsintegrierenden 1:1 Beziehungscoaching schauen wir auf das, was dich in deinen Beziehungen gerade beschäftigt. Jedes deiner individuellen Beziehungsthemen ist willkommen - ganz gleich, welche Herausforderung es ist. Deshalb gibt es bei mir keine Standardlösungen, sondern eine Begleitung, die sich nach dir richtet. „Traumasensibel“ bedeutet unter anderem, dass ich besonders achtsam vorgehe: in deinem Tempo, ohne Druck und in einem sicheren Rahmen.
    Deine Gefühle bekommen im Coaching sanft und in deinem Tempo wieder mehr Raum. Auch die, die bisher unbewusst zurückgehalten wurden. Dieses Zurückhalten hat dich vielleicht einmal geschützt, kostet aber sehr viel Energie. Diese Energie kann wieder frei werden - für dich. Ich begleite dich dabei, wieder mehr innere Ruhe, Selbstwirksamkeit und Lebendigkeit zu erleben: in deinem Alltag, in deinem Job und in echter Verbindung mit deinem Partner und deinen Kindern.
    Das Analysegespräch ist kostenfrei und unverbindlich - 60 Minuten online per Video. Du erzählst mir, was dich beschäftigt, so viel, wie sich für dich stimmig anfühlt. Ich stelle klärende Fragen und gebe dir erste, konkrete Impulse, die dir helfen können, deine Situation klarer zu sehen. Dabei lernst du mich und meine Arbeitsweise kennen und kannst danach ganz in Ruhe entscheiden, ob meine Begleitung zu dir passt.
    Das Beziehungscoaching findet online per ZOOM-Videoverbindung statt. Den Link bekommst du vorab per E-Mail. So kannst du bequem von zu Hause teilnehmen.
    Das Analysegespräch (60 Minuten) ist kostenfrei. Eine einzelne 1:1-Coachingsitzung (60 Minuten) kostet 90 €. Für einen tieferen Wachstumsprozess gibt es das 3-Monats-Paket mit 7 Sitzungen für 590 €. Ratenzahlung ist möglich.
    Nein. Coaching ist keine medizinische Behandlung und wird deshalb nicht von der Krankenkasse übernommen. Beim 3-Monats-Paket ist Ratenzahlung möglich.
    Das ist individuell. Manchmal zeigen sich schon nach wenigen Sitzungen erste Veränderungen, manchmal braucht es mehr Zeit. Im kostenfreien Analysegespräch schauen wir, was für dich stimmig ist und du entscheidest selbst, wie es weitergeht.
    Eine Sitzung dauert 60 Minuten, plus 5 bis 10 Minuten zum Einloggen. Die Termine stimmen wir flexibel zwischen 8 und 21 Uhr ab, passend zu deinem Alltag.
    Nein. Du zahlst einmalig 590 € (Ratenzahlung ist möglich). Die ersten beiden Termine sind fest eingeplant, danach entscheidest du in Ruhe, ob du weitermachst. Nicht genutzte Termine bekommst du erstattet.
    Nein. Du brauchst keine Vorkenntnisse und kommst einfach so, wie du bist. Das Coaching lässt sich gut in den Alltag integrieren. Es gibt keine Hausaufgaben. Was wir in den Sitzungen anschauen, begegnet dir in deinen Beziehungen wieder und dort kannst du auf ganz natürliche Weise Neues wahrnehmen.
    Eine Therapie ist eine medizinische Behandlung bei diagnostizierten psychischen Erkrankungen und wird von Ärzten oder Psychotherapeuten durchgeführt. Mein Coaching begleitet dich bei Herausforderungen in deinen Beziehungen, ohne Diagnose. Coaching ersetzt keine Therapie. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.